2010年08月23日

早朝は健康志向のゴールデンタイム

   先週の土曜日から出掛けていたが、この暑さの中をあちこちと行動し、外泊が続くとさすがに疲れた。そんな中でも時間を見つけて少しでも歩るこうと試みることを忘れなかったのは評価してよかろう。
今は2ヶ月後に迫っている100キロウォークへの参加のことが頭にあるのだろう、歩くことが全く気にならない。むしろ歩きに専念することで集中できて気持が引き締まる。
ただ、外泊すると土地勘の無い所では夜間歩くのは遠慮しがちになるし、この炎天下を歩く気がしないので歩数ものびていない。
   これが早朝のヨーガ行となると、外泊しても日頃と変わることなく実践できている。早朝のゴールデン時間をヨーガに振り当てている自分の生活パターンの結果であろう。ヨーガもウォークも共に「いつでも何処でも実施できる」がうたい文句であるが、ヨーガの方が何処でも出来る点では一段上といえそうである。
早朝のウォークも快適だろうと思うが、今のところ「早朝はヨーガ行の時間」はしばらく続くことになる。健康志向の生活には早朝の時間帯はゴールデンタイムとである。
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 【2010年 8月23日(月)のウォーク実績】  
   
1.今日の歩数(距離):14557歩(≒11.6km)
2.8月の総距離: 222km (1日平均=9.6km/日)
3.8月の今日までの順位: 251番目*
   (*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
4.現在:日本三周目の京都府を通過中【舞鶴→小浜】間
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1.8月22日の歩数(距離):18286歩(≒14.6km)
1.8月21日の歩数(距離):6270歩(≒5.0km)
1.8月20日の歩数(距離):2162歩(≒1.7km)
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posted by すこやか太郎 at 23:50| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 【 ヨーガ  】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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