一日一万歩！

    【鷲羽山の展望】
  児島半島最南端に位置する鷲羽山は同国立公園を代表する景勝地の一つ。多島美を誇る瀬戸内海屈指の展望地で、鷲が羽を広げたように瀬戸内海へ突き出ているところからその名がつけられたといわれる。
標高133mの頂上「錘秀峰」に登れば、東は播磨灘から西は水島灘まで250度の展望が開け、かって文豪徳富蘇峰をして「内海の秀麗ここに集まる｣と絶賛させたほどである。
いたるところから本州と四国を結ぶ「瀬戸大橋｣と備讃瀬戸の多島美を眼下に見渡すことが出来るが、瀬戸大橋の開通によって著しく景観は変った。

 
    【王子ヶ岳山頂の岩】
  児島半島南部の倉敷市と玉野市の境に位置する王子ヶ岳は、風化した巨大な花崗岩が露出する山頂からは讃岐屋島から鷲羽山や瀬戸大橋までを一望できる。麓の砂浜から標高約230m。
　現在ではその地形を生かしたパラグライダーの名所としても知られ、パラグライダーでは王子ヶ岳の山頂から海岸まで一気に滑空できる。
 
    【渋川海岸】
 渋川海岸は[日本の白砂青松１００選][快水浴場百選]にも選定。前方の山は王子が岳。渋川海岸は約１Ｋｍに及ぶ白砂が広がる。

    【牛窓のオリーブ園】
牛窓は日本のエーゲ海の異名を取る町であり、温暖な気候でオリーブ栽培が盛んなところ。
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【２０１２年　５月２２日（火）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：７２８７歩（≒５．８ｋｍ）
２．５月の総距離：２７６ｋｍ　(１日平均＝１２．１ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１６４番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の四国を西へ進行中【海南→室戸】間
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　六甲山地域は同公園における陸地の指定地においては最も広範。古くから風光明媚な瀬戸内海を望む景勝地として知られ、とりわけ信仰の対象として崇敬され、大龍寺や天上寺など多くの社寺が構える一方で、ほとんど開発が行われなかった。明治時代になって別荘地として開け、今日に見られる高級リゾート地の基礎となった。

　　　【蓬莱峡】
  蓬莱峡は、六甲山の裏側（北側）を有馬高槻構造線に沿って西から東へまっすぐ流れる大多田川の上流部、支流の座頭谷川との合流地点より上流（西側）にある。風化した花崗岩が鋸歯状の鋭い岩峰の稜線を見せる峡谷である。
 
 　　　【摩耶山掬星台よりの夜景】
  六甲山系の摩耶山「掬星台」から眺めるパノラマ夜景は日本三大夜景に数えられ、夜空の星はもちろんのこと、眼下に広がる神戸の街が宝石箱をひっくり返したように美しく輝き、見事な神戸1000万ドルの夜景を見ることができます。
掬星台は標高約700mにあり、同じく日本三大夜景の函館山（334m）、稲佐山（333m）よりも高度があり、神戸市内のみならず、大阪や関西国際空港、西は明石方面まで一望できます。

　　　　【国の天然記念物・生島】
  生島は赤穂市の坂越浦沖にある島。港町坂越の氏神である大避神社の沖に浮かぶ周囲1630mの小島である。古来より神域として人の立入が禁じられてきたため、原始の森が保たれた。
 森林は常緑樹のスダジイ、アラカシなどから成る自然植生で、学術的価値の高さから生島樹林として国の天然記念物に指定されている。

　　　【金ヶ崎・万葉の岬】
赤穂御崎から室津海岸の間の相生市の金ヶ崎は万葉集に金ヶ崎で読まれた句が残っていることから万葉の岬戸と呼ばれている。
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【２０１２年　５月２１日（月）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：２０５４３歩（≒１６．４ｋｍ）
２．５月の総距離：２７０ｋｍ　(１日平均＝１２．８ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１５４番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の四国を西へ進行中【阿南→海南】間
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  瀬戸内海国立公園の最東端の和歌山県域と淡路島の景勝地を訪ねた。

  　【慶野松原】
  淡路島の慶野松原は、古くは柿本人麻呂らにより「万葉集」に詠まれた風光明媚で知られた景勝地。約5万本の淡路黒松が生い茂り、白い砂浜が約2.5kmにのびる瀬戸内海でも随一の白砂青松の松原です。松越しに見る瀬戸内海の夕日はまさに絶景。
　日本の渚百選、日本の海水浴場８８選、日本の夕陽百選に選ばれる程、美しい淡路島最大の海水浴場です。

    【絵島】
 淡路島の岩屋港のすぐ東にある小島、「絵島」です。昔から歌に詠まれた景勝地。 地質学的に珍しい約 2 千万年前の砂岩層が露出した小島で、岩肌の侵食模様が特徴的である。また、昔から月見の名称として名高く「平家物語」の「月見の巻」にも登場する。
 
    【和歌浦の御旅所】
  和歌山県域には和歌の浦があります。飛鳥〜奈良時代から皇室の保養地として知られ、万葉集にも詠まれている場所です。  飛鳥宮や平城京から船に乗って下っていけば、和歌の浦に到着することができたため、宮廷の保養地としてしばしば利用されていました。

     【和歌川河口の不老橋】
  和歌の浦は、干潮時には干潟が現れる景勝地。鞆の浦と同じ万葉の故地である。不老橋は石造りの太鼓橋で、江戸末期の嘉永四年（１８５１年）に紀州徳川家が造った。十�bほど下流に、県道橋「あしべ橋」（幅１１�b、長さ８０�b）が和歌川河口の景色を遮るように架かる。
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【２０１２年　５月２０日（日）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：２０６４２歩（≒１６．５ｋｍ）
２．５月の総距離：２５４ｋｍ　(１日平均＝１２．７ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１３８番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の四国を西へ進行中【阿南→海南】間
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　瀬戸内海国立公園は、昭和9年に雲仙や霧島とともに我が国で最初に国立公園の一つとして指定されました。その後、数回にわたり区域の拡張がなされた。現在は、西は北九州市、東は和歌山市にまで及ぶ広大な公園となっている。
  紀淡（紀州ー淡路）、鳴門、関門、豊予と4つの瀬戸（海峡）に囲まれた内海、東西400km余りの長さを持つ多島海景観を中心とする海の公園である。
　瀬戸内海国立公園の最大の特色は、大小1000あまりに及ぶ島々で形成された内海多島海景観です。この他に瀬戸内海一帯は古くから人と自然が共存してきた地域であり、島々の段々畑や古い港町の家並などの人文景観が特徴となっています。
  今日は瀬戸内海国立公園を囲む４海峡を訪ねた。

     【紀淡海峡】
　約１０Kmほどの紀淡海峡は、太平洋から大阪湾に入る超重要ルート。和歌山市（加太町）と淡路島（由良町）に挟まれ、大阪湾防備の重要地帯とされ、明治初期から第二次世界大戦まで地図にも載せないような重要地域・由良要塞（加太町・友が島・由良・生石）だった。

      【鳴門海峡】
鳴門海峡は淡路島（兵庫県南あわじ市）と四国の大毛島・島田島（徳島県鳴門市）の間にある海峡。
  鳴門海峡は、世界の三大潮流のひとつに数えられ、特に3月から4月にかけての大潮のころには、潮の流れが時速20キロ以上にもなり、直径20メートル以上の大きな渦潮が見られます。

     【関門海峡】
関門海峡は、本州の下関市（山口県）と九州の北九州市（福岡県）を隔てる海峡。名称は両岸の地名である。旧名は馬関海峡。最深部は水深47m。

    【豊予海峡】
豊予海峡は、大分県大分市（旧佐賀関町）の関崎と愛媛県伊方町（旧三崎町）の佐田岬によって挟まれる海峡。
豊後水道の中で水路が最も狭い部分で、伊予灘との境界にあたる。海峡幅は約14km、最大水深は約195m。
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【２０１２年　５月１９日（土）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１９０４０歩（≒１５．２ｋｍ）
２．５月の総距離：２２３７ｋｍ　(１日平均＝１２．４ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１４８番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の四国を西へ進行中【阿南→海南】間
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  足摺宇和海国立公園の愛媛県側には、四国南西部の島嶼を含む海岸部と内陸部の標高1,000ｍ級の山々からなる変化に富んだ景観をもつ国立公園です。
足摺宇和海国立公園の宇和海地域は殆どを海岸が占めるが、滑床渓谷や篠山、法華津峠といった内陸部にも指定地が点在している。

    【滑床渓谷】
 滑床渓谷は、愛媛県宇和島市から北宇和郡松野町にまたがる渓谷である県下有数の渓谷である。滑床渓谷は、ほぼ全域が花崗岩から成り立っているため、長年の浸食によって岩肌が滑らかになっている。
　
    【千畳敷を流れる清流】
  滑らかな一枚岩の千畳敷の岩の上をさらさらと滑るように流れ、渓谷全体の岩盤が清流で洗い清められ、四万十川水系の一支流になっている。
 
    【雪輪の滝】
　滑床渓谷にある落差80m、一枚の岩盤を滑るように雪輪の模様を描きながら流れている美しい優雅な滝である。
 一般的に見えるのは長さ80ｍの最下層であるが、全長300ｍあり、幅20ｍである。

　豊後水道の愛媛県側の海岸は、島嶼（とうしょ）の多い宇和海の南部、宇和島市以南が国立公園に含まれる。一帯は典型的なリアス式海岸で、出入りの多い海岸線が半島と湾入を交錯させ、沖合に多くの島を配する。

     【宇和海海中公園】
  愛南町の鹿島周辺のカラフルなサンゴの森を、色鮮やかな熱帯魚が泳ぐ様は、まさに「海のお花畑」。宇和海海中公園の澄みきった海がつくり出す幻想的なその姿は、まさに自然の神秘を感じさせてくれます。
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【２０１２年　５月１７日（木）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１７４８５歩（≒１３．９ｋｍ）
２．５月の総距離：２１６ｋｍ　(１日平均＝１２．７ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１４５番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の四国を西へ進行中【阿南→海南】間
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　土佐清水市の竜串海岸には弘法大師がこの景勝地を見残したことに因むと言われる見残しの海岸がある。竜串層といわれる地層から成っており、砂岩、泥岩が長年の波食、風食作用によって岩肌に無数の襞と甌穴を生み出しているのが特徴。

   【竜串の見残し海岸】
竜串の見残し海岸には四十八景とも、五十八景とも呼ばれるの奇勝が連続する。海岸を歩く遊歩道は所要約20分。

    【大竹小竹】
　竜串海岸には海食台地があり、「大竹小竹」、「夢の浮橋」、「蛙の千匹連れ」などと名付けられた奇勝が連続する。
  竜串の名は、海に突き出した岩の根が横たわる竜に、串を刺したように見えることに由来。
 
   【夢の浮橋】
 
   【蛙の千匹連れ】

   【日本で最初の海中公園】
  足摺宇和海国立公園の竜串・見残し間の海は1970年、 日本で最初の海中公園に指定されました。　黒潮の影響を受け、冬でも15度以下に下がらない暖かい海には熱帯性のサンゴ礁が生息し、その周りに色とりどりの熱帯魚泳ぎ周っています。
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【２０１２年　５月１５日（火）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１４２１２歩（≒１１．３ｋｍ）
２．５月の総距離：１９１ｋｍ　(１日平均＝１２．７ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１４６番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の四国を西へ進行中【鳴門→徳島】間
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　足摺宇和海国立公園は、四国地方の西南部に位置する、海岸部を中心とした海洋型の国立公園です。高知県と愛媛県の二県にまたがり、高知の足摺海域は黒潮に洗われた隆起海岸の豪快な景観、愛媛の宇和海海域は沈降海岸の細やかな入り江と豊後水道の島々がみせる優美な景観を特徴としています。
  先ずは足摺地域の見どころを訪ねた。

    【足摺岬】
　足摺岬は四国最南端の地である。標高433ｍの白皇山（しらおざん）を中心とする花崗岩大地が、沈降と隆起を長い歳月をかけて繰り返してできたものです。
　岬から西方の臼碆にかけては、高さ80〜100mの断崖となり、白山洞門などの海食洞が多い。
　
     【岬の照葉樹林】
　段丘の上はウバメガシ、ツバキ、タブノキなどの照葉樹林で、ツバキのトンネルを行く歩道がある。
 
     【金剛福寺の山門】
  岬の金剛福寺は宗派は真言宗豊山派 。本尊は千手観世音菩薩。空海の創建によるもので、四国八十八箇所霊場の第三十八番札所。境内には亜熱帯植物が繁っている。

    【金剛福寺の境内】

    【白山洞門】
  海岸の自然遊歩道から長い階段を下っていくと、太平洋の黒潮の荒波による浸食作用で、長い年月をかけてつくり出した自然の造形「白山洞門」があります。
洞門は、高さ16ｍ、幅17ｍの大きさで花崗岩の海食洞門としては日本一の大きさを誇り、高知県の天然記念物に指定されている。
波打ち際のすぐそばまで行くと洞門の向こうに広い太平洋を望むことができる。
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【２０１２年　５月１４日（月）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１２５１４歩（≒１０．０ｋｍ）
２．５月の総距離：１７９ｋｍ　(１日平均＝１２．７ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１４２番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の本州から四国へ進行中【洲本→鳴門】間
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  【七里御浜】
  熊野川は新宮市で海に入るが、そこから北へ熊野市までの熊野灘に面した海岸が七里御浜である。礫浜七里御浜は熊野川の河口まで20数キロ続く、日本一長い砂礫海。
　ウミガメの産卵地にもなっている七里御浜や王子ヶ浜といった直線的な海岸も見られます。

   【王子ヶ浜】
  三重県熊野市まで続く七里御浜の一部になる。約4kmにわたる海岸線に沿って熊野古道がのびている。浜の途中から石畳道を上る熊野古道高野坂はいにしえの面影が色濃い。
 
    【橋杭岩】
  橋杭岩は、和歌山県串本町にある奇岩群。同町の橋杭の海岸から紀伊大島方面へ大小約40の岩が南西一列におよそ850メートルもの長きにわたって連続してそそり立っている。直線上に岩が立ち並ぶ姿が橋の杭のように見えることから橋杭岩と呼ばれている。また干潮時には岩の列中ほどに附属する弁天島まで歩いて渡ることができる。 また、橋杭岩を通して見る朝日はとても美しいと評判で日本の朝日百選の認定も受けている。

      【橋杭岩の空中写真】

      【潮岬灯台】
  潮岬は、和歌山県東牟婁郡串本町に属し、太平洋に面する岬。ここ灯台は明治初期の江戸条約によって建設された8基の洋式灯台（条約灯台）の一つで、歴史的・文化的価値が高いAランクの保存灯台に指定されているほか、「日本の灯台50選」にも選ばれている。
また、日本でも有数の台風銀座であり、台風の位置を表す指標にされることが多い。
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【２０１２年　５月１２日（土）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１５５６６歩（≒１２．４ｋｍ）
２．５月の総距離：１６４ｋｍ　(１日平均＝１３．７ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１１２番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の本州から四国へ進行中【洲本→鳴門】間
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  尾鷲から潮岬に至る海岸線一帯は、沈降と隆起の繰り返しによって形成された変化に富んだ海岸地形をみることができます。
尾鷲から鬼ヶ城にかけては、典型的なリアス式海岸ですが、鬼ヶ城から新宮までの七里御浜と王子ヶ浜は、直線的で防潮防風の海岸林を備えた礫浜となっています。ここから本州最南端の潮岬まではリアス式海岸となって屈曲の多い海岸景観を見せ、太平洋に面する所には海蝕崖がよく発達している。

    【楯ケ崎】
　楯ケ崎は、熊野市と尾鷲に挟まれた海岸線にそそり立つ、高さ100m、周囲600mもの花崗班岩の岸壁。柱状節理の岩壁が楯を並べたような形からその名が付き、神武天皇上陸の伝説も残っている。片道40分の遊歩道も完備されているが、新鹿港と二木島港から遊覧船が運行されている。 周辺には奇岩・巨石や貴重な植物体系が多くみられることから、吉野熊野国立公園・特別保護地区に指定されています。
  
    【鬼ヶ城】
　鬼ヶ城は三重県熊野市木本町にある海岸景勝地。天然記念物「熊野の鬼ケ城 附 獅子巖」として知られている。
鬼ヶ城は荒磯と海蝕洞窟が約１キロに渡り続いている。洞窟が至るところにあり鬼の住処だといわれているので鬼ヶ城という名前なのだそうです。昔は実際に海賊の住処となっていたといわれています
  
      【獅子岩】 
　獅子岩は三重県熊野市井戸町、七里御浜沿いに存在する獅子の形をした岩。写真は中央奥が鬼ヶ城、手前が七里御浜。
　志摩半島から続くリアス式海岸の最南端で、この地を最後になだらかな海岸の七里御浜へと変わる。
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【２０１２年　５月１０日（木）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１３４９３歩（≒１０．７ｋｍ）
２．５月の総距離：１４６ｋｍ　(１日平均＝１４．６ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　１０６番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の本州から四国へ進行中【洲本→鳴門】間
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  熊野三山への参詣が頻繁に行われるようになったきっかけは、白河上皇の熊野行幸からと言われている。これにより京都の貴族の間に熊野詣が行われるようになった。
江戸時代に入ると、伊勢詣と並び、熊野詣は、広く庶民が行うようになったといわれている。一時は、熊野付近の旅籠に1日で800人の宿泊が記録されたこともあったようだ。
　明治維新後、神仏分離令により熊野古道周辺の神社の数は激減で熊野詣の風習も殆どなくなってしまった。
熊野古道自体は、大正から昭和にかけて国道が整備されるまで、周囲の生活道路として使用されつづけた。

　　【紀伊の霊場と参詣道】
 熊野三社（熊野速玉大社・熊野那智大社・熊野本宮大社）への参詣道は、伊勢から熊野速玉大社を結ぶ伊勢路、紀伊田辺から熊野那智大社へ海岸回りの大辺路（おおへち）、熊野本宮大社への中辺路（なかへち）、高野山から熊野本宮へ向かう小辺路（こへち）などがあり、伊勢路と中辺路が多く利用された。

　　【伊勢路の一部】

　　【大辺路の一部】

　　【中辺路の一部】

　　【小辺路の一部】
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【２０１２年　５月９日（水）のウォーク実績】
１．今日の歩数（距離）：１３５４７歩（≒１０．８ｋｍ）
２．５月の総距離：１３６ｋｍ　(１日平均＝１５．１ｋｍ/日)
３．５月の今日までの順位：　９１番目*
 　(*印は「仮想・日本一周歩こうかい」の仲間内での順位)
４．現在:日本三周目の紀伊半島を西へ進行中【明石→洲本】間
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